Encuesta ‘¿Cómo duermen los españoles?’

Más de la mitad de los españoles no duerme bien y utiliza el fin de semana para recuperar las horas de sueño perdidas. Así lo pone de manifiesto la encuesta ‘¿Cómo duermen los españoles?’ realizada por Ipsos para Philips en colaboración con la Sociedad Española de Sueño (SES) con motivo del Día Mundial del Sueño. El porcentaje de españoles que duerme mal (58%) superó al de los que duerme bien (42%), destacando que un 13% de los encuestados no descansa “nada bien”. Con este estudio se pretende demostrar que la calidad del sueño de los españoles no es óptima, ya que los españoles duermen una media de 6,8 horas entre semana, mientras que se usa el fin de semana para recuperar el sueño perdido. El insomnio es otro de los problemas fundamentales que saca a la luz el informe. El 75% de los españoles se despierta al menos una vez por la noche, y 3 de cada 10 afirman directamente que padecen insomnio. No prestamos suficiente atención al sueño como pilar de salud junto con otros hábitos como la alimentación o el ejercicio físico y restamos horas de sueño al día. Éste es el punto de partida de la campaña ‘Felices sueños’ que han puesto en marcha Philips y la SES con el objetivo de promover el sueño como un pilar de salud fundamental, concienciar a la población de la importancia de priorizar y crear hábitos de sueño y posicionar el sueño como algo esencial para sentirse bien, tener vitalidad y alcanzar metas. Esta campaña cuenta con una embajadora de peso: la campeona olímpica, mundial y europea de halterofilia Lydia Valentín, que ha querido poner en relevancia lo necesario que es para un deportista tener una buena calidad del sueño. En el marco de la misma, se ha desarrollado el e-book titulado ‘11 Claves de expertos para dormir mejor’, que pretende convertirse el libro de cabecera de todos los españoles en materia de sueño. Dentro de él se recoge un decálogo de consejos elaborados por neumólogos expertos de la Sociedad Española del Sueño, respondiendo a preguntas como ¿por qué es importante el sueño para la salud?, ¿dormir mucho o dormir bien?, ¿cómo influye la luz en el sueño? o ¿qué relación hay entre lo que como y el sueño? El libro digital está disponible para descarga en la web: www.philips.es/felices-sueños El sueño es fundamental para prevenir riesgos de salud, ya se trate de evitar lesiones en deportistas de élite o de mejorar el estado general de salud de cualquier persona. El informe de Ipsos para Philips señala que, a medida que disminuye la calidad del sueño, aumenta el porcentaje de personas que perciben peor su estado de salud. En este sentido, los españoles consideran que el sueño es el segundo aspecto que afecta más a la salud (34%) después de la alimentación (39%) y por encima del ejercicio físico (27%). Además, dos de cada tres personas culpan al estrés y la preocupación de su mala calidad de sueño.

  • Fecha:14/03/2019
  • Parte:1
  • Duración:06:36
  • Sonido:Totales y Ambiente
  • Edición:Bruto Compactado
  • Localización:Madrid
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