¿Cómo hacer frente a la fatiga pandémica?

La fatiga pandémica es un término que se escucha cada vez más. La incertidumbre, el estado de hipervigilancia o la modificación en los hábitos derivado de la situación que vivimos, está generando un estado de apatía y estrés. Pero, ¿cómo podemos hacer frente a la fatiga pandémica? Los expertos coinciden que tanto la calidad como la cantidad del sueño, se han convertido también en otro de los problemas derivados de esta situación. Para ayudar a regular el sueño, es importante favorecer el proceso de producción de la melatonina. Para incrementar los niveles de esta hormona, Laboratorios Sesderma ha desarrollado un complemento alimenticio en formato bebible y en spray, a base de melatonina, que contribuye a la reducción del tiempo necesario para conciliar el sueño. Además, se puede complementar con Serenity, también con melatonina, que va a ayudar a contrarrestar los daños en la piel causados durante el día, regenerándola de forma intensiva mientras dormimos. (Fuente: Freelance)