Cómo afrontan el cambio de hora los trabajadores nocturnos

Según la última Encuesta de Calidad de Vida en el Trabajo, en España trabajan de noche casi el 20% de los trabajadores ocupados. Para la mayoría de la población el cambio de horario que se produce esta noche es una noticia positiva porque se duerme una hora más. Pero, ¿alguien ha pensado en cómo afecta el cambio de hora a los trabajadores nocturnos? Médicos, enfermeros, taxistas, policías, periodistas… profesionales que esta noche tienen una hora más de trabajo y que normalmente duermen un promedio de 5,8 a 6,4 horas diarias. Para sobrellevar mejor el cambio de hora los expertos recomiendan: En este sentido, la tecnología también puede ayudar a planificar la actividad de estos trabajadores nocturnos para que luego puedan dormir 8 horas. Los nuevos smartwaches buscan proporcionar un control más exhaustivo de nuestros hábitos de vida como: Eso sí, los españoles que disponga de esta tecnología no tendrán que cambiar la hora de su reloj porque las nuevas generaciones de smartwaches ya lo hacen automáticamente. Y recordad, esta noche a las tres serán las dos.