La mitad de los españoles hace dieta tras el verano, según Entulinea

Sol, playa, helados, picar entre horas, tapear en las terrazas…El verano es sinónimo de relax, pero también de excesos, sobre todo alimenticios. Según un estudio realizado por Entulinea, el 80% de los españoles afirma que aumenta de peso durante las vacaciones de verano… y más del 60 % de los encuestados asegura que este aumento se sitúa entre 1 y 3 kilos. Son varios los motivos que nos pueden llevar a ganar peso durante el verano. En septiembre la mitad de los españoles decide ponerse a dieta para perder esos quilos de más…pero, ¿cómo hacerlo de forma saludable? Según los expertos, un adelgazamiento adecuado sitúa la pérdida de peso entre los 500 gramos y el kg por semana. La motivación y no someterse a demasiadas restricciones es clave para evitar el abandono. Tras perder esos kilos de más, el gran reto es mantenerse en el peso deseado. Siguiendo estas pautas conseguiremos la figura deseada y que nuestra salud no se resienta.