Consejos para mantener el peso durante el verano

Llega el verano y con él las comidas fuera de casa y la preocupación por mantener el peso. Pero se puede disfrutar de esta época del año buscando un equilibrio y escogiendo bien los alimentos. El agua es la manera más eficaz para hidratarse y quitarse la sed pero si quieres darte un capricho, los nutricionistas aconsejan bebidas placenteras y poco calóricas como la cerveza. Así que… las relaciones sociales de los españoles que giran en torno a “tomar unas cañas” o a disfrutar de una buena comida no están reñidas con el mantenimiento de una vida sana y activa.